月子餐做的好不好，不仅影响宝妈们日后的身体恢复，还对宝宝的“口粮”乳汁也有着影响。
在月子里吃得好恢复效果事半功倍，所以在“吃”的问题上，宝妈们总是十分的重视。
那到底什么不能吃？什么应该吃？该怎么吃？上网查，结果网上什么说法都有，鱼龙混杂，往往把宝妈们吓得什么都不敢吃！
月子期需要忌口吗？
答案是：部分食物需要忌口，更多是注重食材之间的营养搭配，达到健康均衡。
吃不吃，怎么吃往往让妈妈们很困惑，为了缓解宝妈们的焦虑今天隆重推出我们的科学月子餐。
月子餐
☑ 理念与特色
月子套餐遵循：循序渐进，将营养与药膳结合的理念。
① 分不同的阶段为宝妈定制个性化月子套餐
随时根据妈妈们身体变化调整营养方案。同时兼顾宝妈们的口味需求，避开不喜爱的食物。
② 一边吃，一边瘦！
这真的是妈妈们最想要的人生 了，营养美味还不发胖~
【清-调-补大揭秘】
入住28天，定制化餐食，每日六餐，餐餐不重样。
话不多说，下面就给大家发送“安馨居科学月子餐”餐单内容~
（❶ 清排恶露（产后1-12天）
这个阶段气血虚弱，切忌大补否则容易出现营养浪费，虚不受补的情况。这个时期以清理体内恶露和消水肿为主，以及清肠通便和排毒化瘀。
② 滋养肝肾（产后13-20天）
这个时候是促进代谢，恢复体力的阶段。饮食温补为主，滋阴补气、促进乳汁的分泌、提高免疫力。
③ 补气养血（产后21-28天）
这个阶段开始改善体质、预防老化、更可清余邪、进补气血，美容降脂等。
民以食为天，特别是在月子期这个阶段，妈妈们更要吃好喝好。
因为宝妈们这个时期身心都很脆弱，不仅要注意宝宝的母乳喂养还要兼顾身体上的一些不适。
在这时没有什么比美食更抚慰妈妈的心了！希望宝妈们都能吃得顺心，吃得健康，开开心心的度过月子期~
生完宝宝之后的第一年，这几件事最辛苦！
经常听别人说，一个女人最辛苦的日子就是生完宝宝之后的第一年，尤其是自己带娃的新妈妈们，才真正地体会到了什么叫做为母则刚。生完宝宝之后的第一年，下面这几件事情，到底哪一件最辛苦呢？有的妈妈说各有各的苦，你中了几条呢？
一、哺乳期
很多的妈妈天真地认为生完宝宝之后就能够肆无忌惮地大吃大喝，在这里我想告诉各位准妈妈们，你们实在是太天真了，生完宝宝之后就进入了哺乳期，在哺乳期的时候不能吃、不能碰、不能做的事比怀孕的时候更多一些，在哺乳期的妈妈们母乳喂养宝宝，妈妈需要忌口的东西反而会更多，辣的凉的全都是不能碰的。这让很多的新妈妈们悲痛欲绝，在吃上受委屈也就算了，关键是给宝宝喂奶的时候还不是特别的省心，宝宝吮吸的时候那叫一个钻心的疼，这种痛简直比分娩还要辛苦呢。
二、缺觉
大多数新妈妈的标配大概就是顶着熊猫眼了，因为他们每天24小时必须要围着宝宝转，宝宝一哭的时候就要立刻地跑过去看宝宝是什么原因，晚上几乎没有睡过一个完整的觉，每天都困得头脑发昏，一旦有机会，肯定是想倒头就睡，俗话说得好，一孕傻三年，我觉得这些变化都有可能是因为缺觉才变“傻”的
三、夫妻吵架
自从有了孩子，从浪漫的二人世界就进入了三口之家，但是夫妻之间吵架的话题也就更多了一些，比如油盐酱醋，孩子的教育问题等等，如果这时候再摊上一个没有眼力见、不理解自己的丈夫，平时的时候也不主动地帮妈妈们带娃，那么真是分分钟让妈妈们火冒三丈，瞬间连离婚的念头都滋生出来了。
四、经常担惊受怕
自从有了孩子之后，妈妈的眼里几乎全都是孩子，而且把孩子的健康成长排在了第一位，不管是宝宝生病还是成长发育得比较慢，妈妈们看在眼里急在心里就感觉是自己的天塌了，即使只是普通的感冒发烧，每个妈妈也都是心疼到不行，总是觉得是自己照顾的不好让孩子生病。看着宝宝生病时难受的样子，妈妈也会难受得跟着宝宝哭泣。
五、坐月子
生完宝宝之后，妈妈就进入了月子期间，其实坐月子听起来是特别悠闲，特别轻松的一件事，一个月的时间里都在休息，实际上是妈妈们却是苦不堪言的，尤其是夏天坐月子，稍微一动就会出一身汗，而且在月子期间还不能洗澡洗头，自己觉得都要受不了，如果这时候再配上一碗油油腻腻的催奶汤。妈妈们简直欲哭无泪，好像所有的人都在关心宝宝到底能不能吃饱，却没有人问过，饭菜合不合妈妈的胃口，长时间这样，估计妈妈们分分钟有了抑郁的倾向。
产妇坐月子妈妈姥姥上门带娃，一家人容貌“逆生长”，被赞高颜值
对于大部分人来说，衰老是正常的生态规律，是很多人都无法避免的，不管你年轻时多么漂亮，多帅气，随着年龄的增加，身体和皮肤都会出现相应的变化。
像皮肤出现逐渐松弛的状态，而衰老的程度也会随着年纪的增长而越来越明显，使得原本光鲜亮丽的容颜也会变得暗淡无关。
但有些人总是会有例外，随着时间的流逝，岁月似乎很眷顾她们 ，并不是留下过多的痕迹，让这类人看起来就显得比同龄人年轻很多。